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情绪低落精神萎靡是什么原因，废寝忘食、不注意睡眠和休息，都是过度疲劳导致健康受损的直接原因。在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。
一场高质量的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持精力充沛。1.体力疲劳造成健康透支 ? ?
情绪低落精神萎靡是什么原因， ? ? ?
情绪低落精神萎靡是现在生活当中好多人有的情况，不但和生活有关，也和紧张的工作压力分不开，这也是一种抑郁症的表现，出现这样的情况后，不管是什么样的事情都开心不了，对人精神和身体的伤害也是特别严重的，有了情绪低落精神萎靡后一定要重视，情绪低落精神萎靡是什么原因？临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得更快一些。有关专家告诉记者，人在过分劳累时，血液中二氧化碳和乳酸会增多，导致四肢乏力、肌肉酸疼，严重的过度疲劳、体力透支甚至会导致猝死。消除体力疲劳的最佳方法是睡眠。下面一起来了解一下。
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