如失眠则不宜用力，应以轻揉为主。保健2.推前额：用大拇指指面按于前额正中皮肤，以指根带动指尖两手分别向左右两旁做抹法，至眉梢处再推回前额中央。3.点按攒竹、鱼腰及太阳：用双手拇指指端持续用力，作用于攒竹穴(位于眉毛内侧端)、鱼腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太阳穴(位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处)。1.开天目：用大拇指指面按于印堂穴(位于两眉中间)皮肤，以前臂带动手指，自下而上，做双手交替，有节律的抹法。持续数秒或半分钟。双手共20次，注意力量轻柔，以前额皮肤不变红为度。注意力量不宜过大。现如今随着社会生活的快速发展，人们由于不注重自己的饮食，导致自身出现了各种各样的问题，营养不均衡是主要的一个大问题，所以我们在秋季一定要进行一些养生工作，补充体内营养所需，多进行一些体育运动，详细的普及一下秋季养生保健常识吧。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。
秋季养生保健常识有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！