3. 将头微倾至右边，并以右手轻按住左耳，保持腹、腰挺直，双肩平衡。肌肉放轻松，养分就畅行无阻了。
让颈部肌肉松弛的方法，让颈部肌肉松弛的方法
2. 将右手扶在左耳上。这个动作是透过颈部肌肉用力伸展，刺激颈部动脉血管，使血流加速，头、颈周围肌群放松，恢复肌肉的柔软与弹性，同时经由冥想集中思维、脱离紧张、焦虑，使脑部细胞功能正常运作。
让颈部肌肉松弛的方法，对颈椎病患者来说，总是感觉颈部的肌肉特别的僵硬，这时候会感到特别的不舒服，甚至引起头晕恶心等现象，出现这样的情况，应该及时使颈部的肌肉得到一定的松弛，即可以通过一定的运动锻炼的方法来达到，同时平时也可以多做一些按摩推拿的方法来进行缓解。
在执行这个动作时，要注意配合深呼吸，研究指出，深呼吸有助于放松，可降低肌肉紧张度。1. 保持双肩平衡，挺背收腹。
让颈部肌肉松弛的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！