脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。
人觉得很累没精神，天天没精神感觉很累
2、铁元素摄入不足
人觉得很累没精神，1、没有喝足够的水
平时生活当中如果感觉到没有精神，感觉到身体比较疲惫，这时候应该注意保持充分的休息，要注意神经，放松保持乐观开朗的心态，要加强饮食方面的调理，尤其要预防过度紧张等一些不良的情况，如果症状比较严重，比如说食欲下降有低烧等情况，这时候还应该引起警惕，应该及时到医院进行检查。缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。建议：再一般我们上班的时候，由于长时间的对着电脑，所以要多多的补充水分，所以为了计算您是否达到正常的饮水量，将您的体重转换为磅，体重除以2，乘以28.35，这样就可以得出一天您应该和多少毫升的水了。
人觉得很累没精神温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！