医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。
日常吃什么食物利于减肥，其实，减肥不必那么麻烦，每天该吃的还是要吃，只不过要多吃一些有利于减肥的食物。2.茄子：
那么，这些食物有哪些呢?
日常吃什么食物利于减肥，它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。身体的肥胖总是令人十分困扰，因为太胖可能就不能穿自己喜欢的衣服，而且还容易被人笑话。含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。1.黄瓜：
黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。而且为了不让自己继续变胖，在饮食上就要有所控制，这样一来，自己想吃的食物也吃不了了。
日常吃什么食物利于减肥温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！