特别是大强度运动后，不能立即停下来休息，要做一段时间低强度的有氧运动如慢跑，能帮助肌肉堆积的乳酸的转运和代谢。用轻柔的手法，以揉按，提拿为主。促进血液循环，加快乳酸的转运和代谢。下面就来看看介绍吧。
?乳酸分泌过多怎么办，当人们在进行锻炼之后就会又部分人出现肌肉酸痛的症状，这就是肌肉乳酸分泌过多的表现，这种现象时肌肉过度劳累所导致的，虽然乳酸分泌过多这种现象经常会出现，但是对于人体来说肌肉的酸痛也是非常令人难受的，那么，乳酸分泌过多怎么办呢？3、低强度的走，或慢跑。1、按摩。2、热水泡。有什么方法来解决呢？
?乳酸分泌过多怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！