练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15~30次。民间又称“蝎子倒爬墙法”。
如何解决驼背呢，先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30~50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。一、俯卧撑法。
驼背，大多是青少年时期，没有养成良好的坐姿，经常弯腰所导致的，驼背对我们的影响还是非常大的，工作的时候，发展的前途还不是很大，不仅如此，驼背过于严重时，还会影响我们的健康，给我们的生命带来危害，那么，究竟如何解决驼背呢？每次坚持1~2分钟为宜。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。二、反撑倒立法。那就赶快来看一看吧！
如何解决驼背呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！