2、臀部用力，边吐气，边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。所以很多人会想要找到一些方法来锻炼瘦臀部，那么在日常生活中我们该怎么锻炼呢?
如何锻炼瘦臀部呢，再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。减臀肥肉
1、俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。对于很多人来说总会嫌弃自己的屁股特别的大，肉特别多，甚至有些人在走路时屁股一扭一扭，显得特别的难看。左右交替连续做15次~20次。据介绍，这个运动可消除臀部上方肥肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。
如何锻炼瘦臀部呢，尤其是对于很多女孩子来说，臀部如果很多肥肉是会引起别人的嫌弃的，而且很多漂亮的衣服也没办法穿。
如何锻炼瘦臀部呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！