长夏属土，脾也属土，与脾相对应的时期就是长夏时期，长夏即为每年的7、8月份，这个阶段最适合养脾。
如何养脾与健脾，而如果脾为失常，肌肤就会没有光泽，毛发会变枯黄，人的形体也比较瘦弱。如何养脾与健脾，它可以通过饮食调整。中医很重视脾胃的调养，古代就有人指出“补肾不如补脾”。你可以吃更多的食物，如多吃糯米、多吃藕、还有红枣和蘑菇以及山药扁豆牛肉还有兔肉鸡肉和牛肚、羊肚、猪肚等。①长夏最适合养脾
如何养脾与健脾，可以用脾胃三个方面。
如何养脾与健脾，三是要注意加强锻炼，增强体质，还要注意心情要舒适。肾为先天之本，而脾为后天之本，脾胃的健康与我们的人体的健康长寿有着直接的关系，脾胃健康，气血充足，我们的皮肤会比较光泽，看上去容光焕发，身体会健康。首先是服用一些健脾药物进行调理，如可以吃党参脾丸与中立脾丸还有鸡精金片。
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