然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。只要坚持，就一定能痊愈的。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。而在这个时候，您是无需过于担心的。切不可躺在有水汽的地上。因为只要能有效的治疗。那么，如何缓解肌肉酸痛呢?小编这就为您介绍!
如何缓解肌肉酸痛呢，大家知道吗?这肌肉酸痛可是一种很常见的疾病。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。肌肉酸痛也不少什么很严重的疾病。1、运动后放松。您可能由于工作、运动等就会不自觉的患上。
如何缓解肌肉酸痛呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！