习惯1、每坐40分钟要站起来活动10分钟;
如何拥有修长的美腿，1.跑步不如竞走：
那如何拥有修长的美腿?这是很多的女性朋友想要知道的，下面就为大家简单的介绍一下。2.养成各种习惯：
如何拥有修长的美腿，瘦腿最有效果的应该是竞走，因为跑步的话，会让小腿有肌肉产生。对于女人来说，想要身材好，除了其他之外，修长的美腿是必不可少的，可是腿部的形态是很难修饰的。习惯成自然，想要保持好的身材，就必须要有好的习惯，那么列举以下习惯:
如何拥有修长的美腿?
走满一个小时，会感觉腿部很舒服，微微发热，有种脂肪在燃烧的错觉。就像是很多的娱乐圈女明星，明明拥有漂亮的脸蛋，苗条的身材，就是小腿不好看，成为了败笔。
如何拥有修长的美腿温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！