4、沐浴法：是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。
如何减轻肩周炎的疼痛呢，1、冰镇法：利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。3、吊腕法：在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。
热敷时间为10分钟左右。肩周炎在生活当中是一种常见疾病，这样的情况主要是在平时不注意后出现的，一般和免疫系统有关系，不过得这种疾病最多的原因是不注意保养出现了受寒的情况导致的，其实得肩周炎的疾病原因也是很多的，在得了这样的疾病后最明显的症状就是会出现疼痛，如何减轻肩周炎的疾病就是最关键的事情，下面我们来了解一下。
如何减轻肩周炎的疼痛呢，2、热敷法：用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。此外，市场上有一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可用于热敷治疗。
如何减轻肩周炎的疼痛呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！