长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。1.少剧烈运动
如何减轻膝关节疼痛呢，长期、过度、剧烈的运动或活动诱发滑膜退变的基本原因之一。
膝关节疼痛出现的原因有很多种，可能就是由于我们日常受伤没能得到很好的治愈造成的，所以对于骨科疾病的治疗，我们一定要治疗彻底，俗话说伤筋动骨一百天呢，可能大家都对于如何减轻膝关节疼痛呢的相关问题还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下如何减轻膝关节疼痛呢的相关问题吧。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。
如何减轻膝关节疼痛呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！