休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。瘦腿第二招：注意鞋跟高度
如何瘦小腿上的肌肉呢，即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。瘦腿第一招：按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。随着时代的发展现在就算是在冬天都还有很多女性朋友们会穿裙子，甚至是短裙的，而且还会穿上非常体现她们身材的丝袜，但是如果她们的腿部比较粗，甚至是有一些赘肉的话就非常的难以减下来的，尤其是在冬天的时候更加难以去减肥的，所以怎么才能够去瘦小腿上的肌肉的呢？瘦腿第三招：抬高双腿
如何瘦小腿上的肌肉呢，根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。
如何瘦小腿上的肌肉呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！