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如何减后背的肥肉呢

那么,如果想要减一减后背上的肥肉,应该采取什么措施呢?

如何减后背的肥肉呢,方法一:背部离地法

我们常常用“虎背熊腰”来形容一个人的魁梧,但是如果这样的词用在女性朋友的身上,就是魁梧,也不应该是一件美妙的事情,因为这样的女性的身材,想想都令人醉了。做法:仰卧在床上,双手放在身体的两侧,然后弯曲双腿,脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧,双手移至头的两侧,掌心贴着地面,接着吸气,拱起背部,也就是说,双脚膝盖跪在地面上,双手用力地撑着向上拱起身体,同时髋部与腹部是向上升起的。这种体型的女性,常常是因为后背上的肥肉比较多,导致身材的严重变形。

如何减后背的肥肉呢
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