【功效】润肠通便。粗粮有很多种类，例如燕麦、淮山、黑芝麻等等，这些粗粮都有利于我们的身体健康。
润肠通便的粗粮有哪些，便秘者、饮食精细油腻者、大腹便便者更适合。在生活中，时常有人觉得大便不通便是上火引起的，所以就去吃消炎药，但药对于人来说是有一定副作用的。润肠通便组合：燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根
我们应该选择更健康的方式去对待我们的身体，在生活中我们吃点粗粮便可以润肠通便。
润肠通便的粗粮有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！