1.防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状)。营养师解释，这些好菌以纤维质为主要食物，但因现代人饮食习惯改变，膳食纤维摄取普遍不足，脂肪及加工食品反而吃得太多，致使肠道环境丕变，属于好菌的乳酸菌愈来愈少，所有现代人有必要经常补充些乳酸菌。缺乳酸菌可能是由于抗菌素的过量，使人体肠道内以乳酸菌为主的益生菌遭受到严重破坏。乳酸菌怎么补充
乳酸菌怎么补充，一般是不会缺的，补充乳酸菌可以多喝酸奶，因为酸奶就是乳酸菌发酵的，或者买乳酸菌片吃
人体肠道内拥有3百多种细菌，有好菌，也有坏菌，乳酸菌就是其中的好菌。
乳酸菌怎么补充，酸菌对于人体的肠道是非常重要的，它能够帮助食物的消化，很多人不了解人的肠道当中的细菌非常的多，而这些细菌并不是都是坏的，有一些细菌对于人体的健康是非常重要的，比如说乳酸菌就是其中的一种，在维护肠道菌群平衡，在促进肠道消化方面的功效都是比较明显的。乳酸菌的生理功能
业者只不过把它找出来，大量繁殖后，再让我们喝下肚罢了。乳酸菌能够将碳水化合物发酵成乳酸，因而得名。
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