经常练习这个动作能够帮助减肚子上的赘肉，还能促进脊骨的健康发育成长。呼气，放下脚跟，松开双手还原；
三大腹部减肥法，五天狂瘦十斤，呼气，两臂呈侧平举，与地面平行；吸气时再次举高双臂，双手抱双肘，脚跟着地向前弯身，直起上身呼气，两手还原体侧，脚跟落地之后重复动作即可。1.摩天式腹部减肥
站立，两脚微分约1拳宽，两手手指相交高举过头，翻转掌心向上。两手臂高举过头，两手抱两肘，呼气时上半身向前弯曲，使背部和两腿呈90度。腹部不仅是人体最易堆积脂肪的地方，同时也是最难减的一个部位，那么如果想要达到腹部减肥五天瘦十斤的效果具体该怎么做呢？这个动作能够有效按摩腹直肌群和肠脏，有利于促进肠道蠕动，燃烧腹部脂肪。仰头，两眼注视手背，吸气，抬起脚跟，屏气，身体保持向上伸展。吸气时伸直上半身，立起脚尖，身体向上伸展；
三大腹部减肥法，五天狂瘦十斤温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！