推荐运动：骑行、慢跑、游泳等中强度运动，每周2-3次，每次不少于40分钟。PS：夏天来了，很多人身体里面都会有湿气，胖纸更是如此噢!
身上湿气怎么来的，越是懒，越是要运动!因为越是不动，体内淤积的湿气越多!
1)吃了太多油腻之物，身体消化不了了，堆积成湿;
身上湿气怎么来的，运动能通过出汗的形式把体内的湿气排出去，还能增强我们的体质，提高抵抗力!经常运动的人，体内湿气比较少。2)没有贪吃，但本身身体的消化功能就有问题，吃一点就腻了，也会成湿;
湿气重该怎么调理呢?
任何人都不想自己和家人身体健康受到影响，但是现代人工作和生活的压力是很大的，虽然工作繁忙，但是也不能忽视了身体的健康，大多数人平时忙于工作，很少锻炼身体，如果平时在养成一些不良的生活习惯和饮食习惯，是很容易导致体内有湿气的，那究竟什么是湿气呢?人身体上的湿气究竟是怎么来的呢?
3)受环境和季节的影响，例如你长期住在一楼，还是向阴的那面，常年不见天日，床铺、地面潮湿，湿气也会入体;
1.运动
身体里的湿气到底是怎么来的?
身上湿气怎么来的温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！