食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。2、枸杞提升肝脏的耐受性。
身体排毒的有效方法有哪些，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。肝脏有毒素排毒方法
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。现代人作息不规律，极易影响身体的排毒系统的运作，而一旦人体内积累的毒素不能及时排除，就会引发各种健康问题。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。1、吃青色的食物。
身体排毒的有效方法有哪些，想要有效排除身体毒素其实也不难，只要养成良好的生活习惯即可。
身体排毒的有效方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！