最好做那种不会让你喘不过气来，但是让身上充分发热的运动，再加上一些锻炼肌肉的无氧运动，对改善虚弱体质最为有效。 4好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感。特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的，应当有意识地让自己多些走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿，弯弯腰等，促进血液循环。根据现在的科学研究主要引起身体发冷的原因有一下几个原因:1胃肠功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。人们都知道，运动的时候会发热。 2女性长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末稍循环障碍，导致植物神经功能紊乱，使人产生冷感。为此平常的时候
身体总是发冷该怎么办呢，可怕的冬天又要来了,我特别的害怕冬天.平常人都认为冬天只是温度低,其他的没有什么,但是,有些热不同不同.不知道是怎么回事,身体总是发冷,手脚一般情况下都是凉的.他们都不知道是怎么回事，今天我就给大家解答一下。身体运动越少，产热的数量也就越少。 3饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷。积极地参加适宜的体育锻炼。
身体总是发冷该怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！