黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，且具有非常丰富的营养物质，可以有效的供给每天身体所需的营养，同时还能帮助身体排毒。那接下来小编就会介绍几种具有该作用的食品。
肾脏排毒吃哪些食物，相信每一个人都知道肾脏对于人体的重要性，所以在平时都会特别注意对其的呵护。1、黑豆。2、黑米。但是由于熬夜等原因的影响，会导致肾脏器官积滞有过多的毒素，这时一般就要及时采取措施促进排毒功能，而饮食调理就是最为简单的一种方法。
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