运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。同时还可以提高血液中复合胺的含量，使其含量达到一个正常的水平。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。有氧运动有氧运动，氧气能充分酵解体内的糖分和消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。随着饮食条件的提高，有很多人因为暴饮暴食出现了肥胖现象，所以减肥瘦身就成了很多人的梦想，尤其是一些爱美的女性，总想通过一些运动达到迅速瘦身的目的，其实任何瘦身都是一项比较艰巨的工程，要想完成都需要付出，不是一下子就可以就达到瘦身目的的，那么什么运动能瘦身呢？（复合胺是大脑中的一种化学成份，影响着人的情绪和个性，同时低复合胺会增加心脏病的发病率。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。它可以提高身体健康水平和减去人体多余的脂肪。
什么运动瘦身呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！