? ?2、番薯
什么粗粮有助于减肥呢，? ?1、糙米
糙米能够调节不饱和脂肪，加快肠道蠕动速度，其中它所含有的膳食纤维可促进胆固醇排出，所以有高血脂疾病的朋友平时要多吃糙米。而粗粮作为一种健康天然的食材，不仅对身体有很好的保健作用，更有意想不到的减肥效果。另外，糙米具有很强的饱腹感，因此，可有效帮助控制食欲。下面我就为大家具体介绍几种有助于减肥的粗粮。? ?
什么粗粮有助于减肥呢，? ?减肥是爱美女性的永恒话题。
? ?被称为减肥必吃的食物 ，可见它为减肥事业立下了不少汗马功劳。如今各种减肥方法层出不穷，高强度的运动锻炼、药效强烈的减肥药以及各种手术方法等，虽然见效很快，但却很容易对身体造成一定的伤害或反弹。
什么粗粮有助于减肥呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！