局部运动2、左右两边伸展运动
什么锻炼可以瘦肚子呢，主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。局部运动1、强化腹肌及腰背的肌腱
了解了这些就要行动起来。减肚子运动之一就是强化腹肌及腰背的肌健，具体动作是先双手向上举，脚张开与肩同宽，手指交叉紧握，手臂紧贴耳朵，头侧向左边，臀部推向右边，形成一个半月的外形，维持这个动作20秒，然后换方向同样的动作，可以使腰带背肌肉拉紧，起到瘦腰的作用。
什么锻炼可以瘦肚子呢，然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。很多运动对于人们减肥都是有作用的，无论选择哪种方式，只要是运动即可，那么什么锻炼可以瘦肚子呢？
吃燕麦法：
调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
首先是人们生活中比较常见的跑步，当然在跑步问题上，需要人们长久的坚持，并不是一时半会就能成功的，接下来让我们一起来看一下什么锻炼可以瘦肚子呢？
什么锻炼可以瘦肚子呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！