三、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。一、在抬脚时前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
什么人不能练抬腿功，使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度。二、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。现在经常会听到各种报道，要建议人们多练练抬腿功，这样能延年益寿，还可以保持身体健康，但是并不是所有人都能练抬腿功的，比如很多有关节炎症，盆骨炎症的人，不适合练习抬腿功，另外还需要特别注意的是抬腿之前必须要补充水分，在练习的时候也有很多注意事项，需要我们去学习。四、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。支撑至少十五分钟以上。
什么人不能练抬腿功温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！