中医理论里说，体内津液的代谢与肺、脾胃和肾有密不可分的联系。而在民间很多湿气重的地方，都会吃些防湿祛湿的食物，比如四川、湖南人爱吃辣椒，广东人爱煲药膳汤，广西桂林人要喝油茶等，这种都是针对当地气候衍变出来的饮食习惯。湿气怎么来的?
湿气从哪里排出来，为什么成型的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。很多人会奇怪，为什么就会湿气重呢?体内的湿气怎么来的呢?其实，体内的湿气有两种途径进入的身体，一个是外感湿邪，一个是内生湿邪。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。因此，当外地人到湿气较重的地方，饮食不惯时，就容易出现长痘、湿疹等湿气引起的疾病。现在的生活有很多人吃的食物都比较混杂，而且大多数食物都是通过一些人工催熟剂的方法培植出来的，所以会导致我们的身体内留下一些残余的细菌，从而导致身体内的湿气加重，身体内有湿气是非常容易生病的，从患者的舌苔情况就能够明显的看出来，那么湿气重从哪里排出来呢?
吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。
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