薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，怀山药用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。注意劳逸结合 一般来说，对人体适宜的湿度是40%-60%，湿度适中，人的精神倍增。要避免受到“湿邪”的侵扰。饮食卫生 过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。下面教你n招祛除体内湿气： 功效：本汤能补脾健胃、去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂的女性尤宜。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。据科学测定，空气湿度过大时，有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播，当空气湿度高于65%时，病菌繁殖滋生最快。湿气重如何去除成为困扰我们很多湿气重朋友们的一个非常严重的问题，湿气重可能会给我们自身带来湿疹的问题，出现了湿疹的问题我们千万不能过度的去抓挠，否则可能会给我们自身带来皮肤溃烂的问题，湿气重的情况一定要注意尽量多晒晒太阳，总结一下湿气重如何去除吧。 制法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件。
湿气重如何去除呢，若穿着潮湿的衣物，容易感冒或诱发关节疼痛，吃了霉烂变质的食品，就会引起胃肠炎，甚至导致中毒，所以抵抗能力较差的女性一定要重视防止湿邪的侵袭。
湿气重如何去除呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！