午餐：喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。第一天：
十日健康减肥怎么吃，如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。早餐：起床之后先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
这人平时生活中可能会追求减肥的速率，所以对于运动这种方式不会特别喜欢，而且很想要立刻就看到效果，那么下面小编就来教你10日健康减肥的方法，你可以通过这些方法来减肥，这样既不会伤害到你的身体，而且还能够比较有效果，但是你一定要严格按照这些方法来吃东西，这样才能够对你的减肥起到很好的作用。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。
十日健康减肥怎么吃，晚餐：跟午餐一样。
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