注意腰部不要离开地面，再慢慢的呼气，腹部的杂志向下沉，腹部凹下。step2： 交叉拉伸手臂坐在椅子上简单的拉伸手臂动作，能够有效的刺激腰部和手臂的肌肉，下腹带动起来向上提拉。高高隆起的肚子，会让自己的体型变得难看，这是一些女性所不能忍受的。
瘦肚子怎么运动呢，那么，如果想要瘦肚子，应该怎么运动比较好呢?
这个方式重复数次，练习腹式呼吸。经常会在办公室中听到这样的惊呼声：“哎呀，肚子又大了”，“肚子上都是肉了”。1.坐在凳子上，保持腰杆的挺直，抬头挺胸，双臂高举在头上，右手握住左手手腕，双腿在脚腕处交叉。step1?腹式呼吸涮洗弯曲躺在地上，将三本杂志放在腹部上，然后双手放在上面，慢慢的吸气，感受空气进入到体内，让腹部膨胀起来。
瘦肚子怎么运动呢，这是因为如果长时间的坐着，运动量非常小，那么，就可能会导致肚子上的赘肉越来越多的。
瘦肚子怎么运动呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！