2、穴位按摩。选取承山、昆仑、足三里、阳陵泉、太溪等穴位。1、克服恐惧心理。重点在小腿部承山、阳陵泉、足三里穴进行揉捏、按压、点穴。骨膜炎是一种常见病，稍加治疗即可恢复。取坐位姿势，由下至上、由轻至重两腿交替进行。人体的多个关节都会出现骨膜炎疾病，比如手腕就是患病部位之一，出现手腕骨膜炎之后，心里面不要太恐惧，不要以为这种疾病很严重，当然也不能掉以轻心，下面告诉你有效的治疗方法。用温水浸浴配合按摩治疗，疼痛剧烈者在休息时要抬高患肢，缓解症状。
手腕骨膜炎治疗，这些措施你明白吗，每天20分钟。
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