最佳食用量：每天一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。1. 杏仁
瘦小腹的食物有哪些呢，因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。
女孩子都希望自己的小腹能够瘦下来，都希望自己更加的苗条，减肥方式也是五花八门的，什么样的人减肥方法也是不同的，很多人还是觉得饮食减肥是有好处的，有一些能够瘦小腹的食物可以很好的减肥，那么生活中瘦小腹的食物有哪些呢，关于这个问题下面就给大家详细的介绍一下看看。
瘦小腹的食物有哪些呢，它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。
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