将双脚打开，与肩同宽，双手伸向天空，再将脚并在一起，弯腰。如果工作是朝九晚五，那么可以起得稍微早一些，给自己留一点散步的时间。
瘦腰什么运动好呢，1 散步
2 伸展运动
瘦腰什么运动好呢，散步是所有减肥运动中，最轻松又最重要的。或者在午饭过后，去公园散散步。很多人最近都出现了水桶腰，这种情况给我们的穿衣打扮都带来了很大的影响，让我们很多女性朋友大为苦恼，很多女性朋友也不知道如何才能够尽快的把腰瘦下来，进行一些必要的运动可以达到瘦腰的目的，相信大家都想进一步了解一下，下面就让我们一起了解一下瘦腰什么运动好呢吧。花三五分钟在伸展腿和奔波上。是一种口碑不错的女生减肥方法!每天步行30分钟，可以选在早饭后或者晚饭后。周末的时候尽量散步一个小时，还可以一边听音乐一边散步。
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