浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。梦呓可出现在睡眠的任何时相。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致
睡觉爱说梦话是什么原因，那么睡觉爱说梦话是什么原因?
据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。说梦话也称梦呓。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。睡觉对于每一个人来说都是一件非常美好的事情，辛苦工作一天之后，回到家中好好的睡一觉，不仅赶走了疲劳感，同时也可以为第二天的工作打下坚实的基础。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。
睡觉爱说梦话是什么原因，可是在睡觉的时候，有的人喜欢打鼾，有的人喜欢说梦话做噩梦，甚至有的人睡觉的时候会梦游。
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