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睡觉起来浑身无力的缓解方法，神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。
比如数数，静卧，甚至自我暗示等。学会自我减压。2
睡觉起来浑身无力的缓解方法，很多的朋友们会发现，自己在睡觉起来后觉得浑身无力上下没有一点力气，那么这个原因是由于什么造成的呢？
几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。学会自我催眠。生活当中，大家由于工作的压力和生活的双重压力，给自己的身体，带来了很大的伤害，那么我们该如何应对下面一起来了解一下。
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