这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。1、消除疲劳，恢复体力
睡觉的好处有那些，如果一个人长期处于很恶劣睡眠情况下，这对他的身体损害是非常大的，反过来说，如果你有一个优质的睡眠，好处自然也是多多的。2、保护大脑，恢复精力
那优质的睡觉的好处有哪些呢？睡眠是消除身体疲劳的主要方式。对于一个人来说，睡觉是人体必需要做的事情，它占用了人一天三分之一的时间。睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。
睡觉的好处有那些，几乎每个人在忙碌了一天之后，都希望香香地睡上一觉。从健康的角度来说，睡眠的质量决定了一个人的生活质量。
睡觉的好处有那些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！