为了减少颈肩部不适所引起的头痛，可以适当减少玩手机和电脑的时间，低头时间久了，可以做些仰头动作，以缓解颈部肌肉的紧张感。由于脚上有很多的穴位，用热水泡脚可以改善足部的血液循环，使身体处于一种更为放松的状态，更有利于睡眠。那么问题来了，如果生活中因为睡眠少而引起头痛，应该怎么办呢?
睡眠少头疼怎么办，提高睡眠质量是缓解睡眠不足所引起的头痛的一个比较有效的方法之一。
众所周知，每一个人每天的睡眠都要达到八个小时，但是对于一些人来说每天睡五个小时都是十分奢侈的，因为工作实在是太忙太忙了。对于睡眠不足所引起的头痛，还可以在空闲的时候，按揉耳部的穴位，头部所对应的部位是耳垂部位，头部疾患按揉耳垂部位有一定的缓解作用。随着科技水平和生活水平的提高，人们接触电脑的时间越来越长，每天玩手机和电脑的时间过长，会出现颈肩疼部疼痛，颈椎病。为了保证睡眠质量，缓解睡眠不足所导致的头痛，可以在睡觉前泡热水澡，用热水泡脚。如果长时间睡眠不足的话，恐怕还会引起身体上的病痛，尤其是头痛，更是家常便饭。
睡眠少头疼怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！