练习的时候上半身保持不动。
睡前做什么运动可以减肥，稍微停留几秒，然后恢复正常。就像有句俗语说的好“世界上没有丑女人，只有懒女人”。身体再向右侧转动到最大极限。如果在睡前我们能抽出一点点的时间，也许会让你的身材改变很多。? ? ? 1、睡前运动瘦腰
当今社会，大多数女性讨论的话题就是减肥。左右各练习15-20次。那么现在就让我来教大家一些睡前的减肥动作吧。仰卧床上，双手抓着头上方的床沿，臀部以下向左转动到最大极限。但由于现在生活压力越来越大，累了一天的人们经常是草草就睡觉了，而忘记了睡前也是可以养生的。
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