然后放松身体，弓起背，抬头望向天花板，保持这个姿势同样做3次深呼吸。睡前做什么运动减肥
睡前做什么可以减肥呢，1、猫式伸展
2、单侧盘坐身体下压
睡前做什么可以减肥呢，这个动作需要MM们跪在床上，然手双手撑着床板。最后回到最初的姿势，重复做3遍。我们在睡前的时候到底可以做哪些运动来帮助我们得到减肥好处呢?减肥是很重要的，因为现在人们的身材都在开始发生了一些变化，由于人们现在吃得好，玩得好，所以说胖是很难免的，但是身材胖了一定要改善，不是说胖就一定要让它这样一直肥胖下去，那么这样的身材很容易引起高血压等类疾病的，那么睡前做什么可以减肥呢?
坐姿，双腿伸直，左腿弯曲拉近身体，脚踝贴紧右大腿内侧，手臂伸直，上半身前倾，直到双手扶住右脚尖，胸部贴近大腿，持续10—15秒，重复10次。然后开始收腹，头往下，身体形成圆形后停住，做3次深呼吸。
睡前做什么运动减肥?
睡前做什么可以减肥呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！