?维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。?眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。维他命A
睡醒后眼睛干涩应该怎么办，睡觉不仅仅我们可以得到休息，还可以让我们的眼睛得到很大程度上面的放松，有的时候我们在睡醒后眼睛干涩，眼睛不舒服会让我们看起来比较的疲惫，也是非常难受的，那么睡醒后眼睛干涩应该怎么办呢？可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。?不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。下面我们就一起来了解一下解决方法吧。
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