“健康路”的路况也有讲究。练习时可做小步的轮换踩踏，感觉鹅卵石对足底的挤压感。练习过程中应感到足底舒适，有按摩的感觉。
四类人群不宜赤脚走鹅卵石路，如果痛感明显，应该穿软底鞋练习，或者减少练习时间。
学会多用足趾抓持路面，避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。赤脚在鹅卵石路面上踩踏，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。
四类人群不宜赤脚走鹅卵石路，踩踏鹅卵石路面，应穿软底鞋或赤脚，因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的按摩作用。由于长期穿鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态，通过这个练习，可以锻炼足底肌肉，增强足的负重稳定性。不过，由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的刺激，一般只适合短时间练习。
四类人群不宜赤脚走鹅卵石路温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！