1. 双手托下巴法
四种排便姿势可治疗老年便秘，但是，调节饮食、加强运动的疗法见效较慢，而使用泻药的副作用又较大。那么，有什么好方法能在起效快、没有副作用的前提下只好便秘呢?下面，专家就教你四种通过改变排便时的姿势来治疗便秘的方法。便秘患者在大便时(取坐姿或蹲姿均可)，可用双手捧住下巴，将双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴，直至大便排出。便秘时老年人的常见病症。
用此法具有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效。目前，治疗此病的常用方法主要有调节饮食、加强运动以使用泻药等。
四种排便姿势可治疗老年便秘温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！