平时常吃不好消化的食物，比如年膏、粽子、煮鸡蛋等食物，会加重脾胃的负担，从而让脾胃对水液的代谢功能下降而生痰湿。主要要以下几方面
痰湿体质的养生方法，现在人的生活条件好了，吃得好，也就吃出个痰湿症出来。失常了，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。脾主运化，这运化指两方面，一是指脾系统是对人吃进去食物进行消化吸收;二是指对人体体液的代谢。
一是饮食
痰湿体质的养生方法，每个人的身体体质不同，所以不能一概而论，痰湿体质，顾名思义就是身体当中的湿气越来越多，而产生的一种体质，这类体质的患者也就是我们常说的湿气太重，患者常见于肥胖身体乏力，手脚浮肿，不能长时间运动，患上心脑血管疾病的几率高发，那么痰湿体质的养生方法有哪些呢?
为什么这个有机的平衡整体失调产生痰湿呢。民以食为天，但选择好合适的食物，对健康是至关重要的。人体是一个由五脏系统组成的一个有机整体，各系统间的相互促进和相互制约达到一个相对的动态平衡，人才能健康。
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