喝水原则：想喝及能喝下
特别能喝水？喝水过量要小心一件事，不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。但是如果一个人特别能喝水，就要当心饮水过量带来的后遗症了。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。
其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。现代人都知道一些养生的观念，尤其是日常不能缺少的水。
特别能喝水？喝水过量要小心一件事，“一天八杯水伤肾致肾虚”
水本是生命之源，从健康的角度来说，人即使不感觉口渴，也应该保持水的摄入量。
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