克制食欲，每餐只摄取您以往 常量的百分之七十。运动是很重要，可是单单靠运动是很难减肥成功的(有人尝试过每天坚持打篮球二小时，游泳一小时，减十五公斤需要约十八个月，而且停止运动极易反弹，腿臂容易增粗。
天天打篮球能够减肥吗，但是效果不是太明显。减肥的方法
也要注意饮食搭配的。因为长时间剧烈运动会使胃口大开，从而导致胃容量增大，停止运动后很难快速减小)还有，即使您每天打数小时的网球，但只要你多喝一、两听易拉罐或吃几块饼干，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。如果我们每天打篮球到底能不能有减肥的效果呢?对于现代的人来说，减肥方法有多种，不过到底是健康的还是不健康的，这个很多人就无法知晓了，每天打篮球健身的效果很多人都知道，但是是否有减肥的效果，这个还真说不准，一些人也总是不知道怎么办才好，通过打篮球如果有减肥效果的话大家也愿意去尝试，那么打篮球能减肥吗?
天天打篮球能够减肥吗，1.食欲控制法
因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控，即，低热量、均衡营养。可以的。
天天打篮球能够减肥吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！