2．绳子软硬、粗细适中。3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。注意事项1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
跳绳减肥法注意事项有哪些呢，跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后半小时之内。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。现在有很多人都知道跳绳对于身体有很多好处，不但使自己的肌肉更加结实，有很好的美体塑身的效果，而且对于一些疾病有很好的预防作用，所以很多人都喜欢采取跳绳方式进行锻炼，但是跳绳也有一些注意事项，下面就让小编给大家介绍一下跳绳减肥法的注意事项都有哪些吧！4．跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。
跳绳减肥法注意事项有哪些呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！