3.多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。1.多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。2.多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。头发对于人们的作用是非常大的，一般人都希望自己有一头乌黑亮丽的头发，但是现实往往是不尽如人意的，因为许多人的发质特别的差，而且严重的还有掉发的现象，这对于人们的生活是影响颇大的，头发的减少会造成患者的不自信的等等心理受到极大的打击。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。掉头发的现象有很多，例如头顶两侧掉头发就是一种，那么，头顶两侧掉头发吃什么呢？
头顶两侧掉头发吃什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！