通过慢跑把肌肉、肌腱的弹性以及全身的协调性锻炼好，那么就不容易出现颈椎、胸椎、腰椎等一系列问题。
头痛头重原因分析，慢跑，是一个减轻颈肩压力、预防颈椎病很好的方法。头痛头重原因分析
可能还是颈椎病引起的症状，与焦虑也是有关系的。这五种方法保养颈椎：
头痛头重原因分析，如果出现头痛，感觉头比较沉重，这时候应该到医院进行检查，一般来说这种症状，有可能是因为颈椎病的原因造成的，我们知道当颈椎病比较严重的时候，会导致压迫神经的情况，这时候会影响血液循环，导致大脑供氧不足，常常会引起头痛头疼的症状表现，我们来了解一下这方面的内容。慢跑是协调全身的有氧运动，不仅可以增强心肺功能，还能调节脊柱的生理状态。现在还是需要针对病因治疗的，可以在患处贴止痛膏药缓解症状，还要调整好心态，多和家人朋友交流沟通的。一、慢跑
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