烹调提示：带皮蒸制的整土豆营养损失更少，尤其是维生素C保留得更多，是最佳吃法。但方法不正确也不行，那么土豆减肥的正确吃法是什么？蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。今天就给大家普及一下土豆的减肥吃法。研究显示，土豆在蒸熟后维生素C损失极少，保留率在80%以上，而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有什么损失，还会使其中的淀粉颗粒充分糊化，使它在体内更容易被消化分解，不会给胃肠带来负担。
?土豆的减肥吃法， 其实吃东西也是一门艺术，也同样有它的正确吃法，如果没有科学合理的搭配，乱吃一通，对我们的身体也会造成很大的伤害。
吃土豆可以减肥！第一名，蒸土豆。如土豆，大家都知道土豆具有养颜，减肥等功效，但许多人困惑的是不知道该如何吃才能有效减肥。
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