从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
腿部肥胖怎么办呢，瘦整个大腿
诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。肥胖的人士是最难受的，因为肥胖所带来的问题是非常严重的，有健康问题，还有生理问题，因此，肥胖的危害相当大，一般的肥胖都是从腿部开始的，因此，腿部的肥胖是首先重视的部位，要解决肥胖问题也要从腿部开始，那么，腿部肥胖怎么办呢？瘦大腿内侧
腿部肥胖怎么办呢，以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。再轻轻回到原来的姿势。下面给大家简单的介绍几种方法吧。
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